Cantidad de Zinc, Zn en Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado hay 4.19 mg de Zinc, Zn. Cambiar la cantidad
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Zinc, Zn
Zinc, Zn es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Zinc, Zn que no sean Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado.
Moluscos, ostra, oriental, en lata
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90.95 mg
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0.09%
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Moluscos, ostra, oriental, cocinada, empanada y frita
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87.13 mg
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0.09%
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Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinado, calor húmedo
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78.6 mg
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0.08%
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Moluscos, ostra, cocinado calor oriental, salvaje, y seco
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61.04 mg
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0.06%
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Moluscos, ostra, de piscifactoría, cocinado calor seco del este,,
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45.15 mg
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0.05%
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Moluscos, ostra, oriental, salvaje, crudo
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39.3 mg
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0.04%
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Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, crudo
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37.92 mg
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0.04%
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Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo
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33.24 mg
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0.03%
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Bebidas, nutricional batido, alta en proteínas, polvo de
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18.75 mg
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0.02%
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Alimentos para bebés, bocadillos de dedo, Gerber, graduados, puffs, manzana y canela
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17.46 mg
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0.02%
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Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, 3-2-1 Plan de
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17.31 mg
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0.02%
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Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, alta en proteínas, suero en polvo, Plan de 3-2-1,
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17.29 mg
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0.02%
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Moluscos, ostra, Pacífico, crudo
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16.62 mg
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0.02%
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Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido
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15.4 mg
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0.02%
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La mantequilla de maní, grueso, vitaminas y minerales fortificado
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15.1 mg
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0.02%
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La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales
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14.4 mg
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0.01%
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Papillas, GERBER, graduados Lil Galletas Vanilla trigo
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14.15 mg
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0.01%
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Bebidas, chocolate en polvo, sin azúcar añadido
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13.64 mg
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0.01%
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Bebidas, rico chocolate, polvo
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13.64 mg
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0.01%
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Bebidas, Ovaltine, Classic de malta en polvo
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13.64 mg
|
0.01%
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Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado
Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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59.72 g
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59.72%
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La energía (calorías)
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218 kcal
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Energía (julios)
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912 kJ
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Proteína
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30.32 g
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30.32%
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lípido total (grasa)
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9.8 g
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9.8%
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Ceniza
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0.97 g
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0.97%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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9 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.83 mg
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El magnesio, Mg
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22 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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208 mg
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0.21%
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Potasio, K
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289 mg
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0.29%
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Sodio, Na
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68 mg
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0.07%
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Zinc, Zn
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4.19 mg
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Cobre, Cu
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0.076 mg
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El manganeso, Mn
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0.008 mg
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El selenio, Se
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12.5 µg
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tiamina
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0.06 mg
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Riboflavina
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0.33 mg
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La niacina
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8.97 mg
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0.01%
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Nutrientes en Ternera, pecho, entero, sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado